維持するよりも簡単に、“もっと健康になる3の習慣”

2019.01.08

2019年は、無病息災を願う動物「亥(いのしし)」の年!

干支はしばしば植物の成長過程と重ねられ、それによると亥年は、植物の命が種の中にキュッと閉じ込められて様子を見図っている状態のようです。

生命を紡ぐにふさわしい年こそ、健康的でヘルシーなライフスタイルにつとめて、健康運アップを狙っておきたい…!

維持だけでなく、これをすると今よりもっと健康になれる、3の習慣をご紹介。

 

 

1. その日のうちに終わらせる主義

Shirt R9131005 ¥22,680(税込)

“その日のうちに終わらせる主義”を徹底すると、悩み事の9割は解決するのだとか!仕事ではアイディアが浮かびやすくなったり、身体へは「疲れがたまらない」「太りにくくなる」「老けない」の3拍子!モヤモヤすることがあれば、寝る前に深呼吸をして心を落ち着かせ、我慢や後悔を後に引きずらない体質に。

 

2. カラダに良い食べ物の、楽しい食べ方を見つける

ベジタリアンになる必要はありません。バランスが取れた食事を意識し、毎日いろんな食材にトライしてみること。食べず嫌いだったものの新たな味覚の発見は、食べることを楽しくさせてくれる趣味にもなりやすいといわれています。

 

3. ミニマルな生活を心掛ける

バッグ R9181802 ¥23,760(税込)

あれこれバッグに詰め込みすぎて、毎日重たいバッグを抱えていませんか?本当に必要なものを見極める判断力を身に付けて、今年こそ小ぶりなバッグを毎日使いに!断捨離をいとわないココロで、肩こり知らずの綺麗なスガタをゲットしてみては?