2019年、維持するよりも簡単に“もっと健康になる3の習慣”

2019.01.08

2019年は、無病息災を願う動物「亥(いのしし)」の年!

干支はしばしば植物の成長過程と重ねられ、それによると亥年は、植物の命が種の中にキュッと閉じ込められる状態のようです。

生命を紡ぐにふさわしい年にこそ、健康的でヘルシーなライフスタイルにつとめて、健康運アップを狙っておきたい…!

維持だけでなく、これをするともっと今より健康になる、3の習慣をご紹介!

 

 

1. その日のうちに終わらせる主義

Shirt R9131005 ¥22,680(税込)

“その日のうちに終わらせる主義”を徹底すると、悩み事の9割は解決するのだとか!仕事ではアイディアが浮かびやすくなったり、身体へは「疲れがたまらない」「太りにくくなる」「老けない」の3拍子!モヤモヤすることがあれば、寝る前に深呼吸をして心を落ち着かせ、我慢や後悔を後に引きずらない性質に!

 

2. カラダに良い食べ物の、楽しい食べ方を見つける

ベジタリアンになる必要はありません。バランスが取れた食事を意識し、毎日いろんな食材にトライしてみること。食べず嫌いだったものの新たな味覚の発見は、食べることを楽しくさせてくれる趣味にもなりやすい!

 

3. ミニマルな生活を心掛ける

バッグ R9181802 ¥23,760(税込)

あれこれバッグに詰め込みすぎて、毎日重たいバッグを抱えていませんか?本当に必要なものを見極める判断力を身に付けて、今年こそ小ぶりなバッグを毎日使いに!断捨離をいとわないココロと、肩こり知らずの綺麗なスガタに。

 

 

2019年もR-ISMをよろしくお願いいたします。